青麻葉白菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。

1. 維生素含量高：青麻葉白菜富含維生素C、維生素K和一些B族維生素。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)還能幫助身體更好地吸收鐵質(zhì)。維生素K對(duì)血液凝固和骨骼健康至關(guān)重要。B族維生素則對(duì)能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)功能有重要作用。

2. 礦物質(zhì)豐富：該蔬菜還含有鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分之一，對(duì)于維持心臟、肌肉正常功能也非常重要；鉀有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)心血管健康；鎂參與體內(nèi)300多種生化反應(yīng)，對(duì)心臟、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。

3. 膳食纖維：青麻葉白菜中含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，同時(shí)有助于控制血糖水平，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 低熱量：每100克青麻葉白菜大約只有15-25卡路里，屬于低熱量食物，適合減肥期間食用。

5. 抗氧化物質(zhì)：除了維生素C之外，青麻葉白菜中還含有β-胡蘿卜素和其他天然植物化合物，這些成分具有良好的抗氧化效果，可以幫助抵抗自由基損傷，減緩衰老過(guò)程，降低慢性病發(fā)生率。

6. 水分充足：青麻葉白菜含水量高達(dá)90%以上，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。

青麻葉白菜不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適量食用對(duì)于保持身體健康非常有益。建議在日常飲食中增加這類綠色蔬菜的攝入量，以獲得其帶來(lái)的多重健康益處。

品名：白菜種子

高度：20~50cm

特點(diǎn)：生長(zhǎng)快，抗性好，口感好。

種植量：1~1.5kg/畝

種植期：春秋/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：種子