青麻葉白菜是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等對人體有益的成分。下面詳細介紹青麻葉白菜的主要營養(yǎng)成分及其對健康的好處。

1. 維生素C含量高：青麻葉白菜中維生素C的含量非常豐富，每100克可食用部分大約含有35毫克左右的維生素C。維生素C是人體必需的一種抗氧化劑，能夠幫助提高免疫力，促進鐵的吸收，同時也有助于皮膚健康和傷口愈合。

2. 富含鉀元素：青麻葉白菜中含有較多的鉀離子，這對于維持心臟功能、降低血壓有著積極作用。鉀還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，有利于預防水腫。

3. 膳食纖維：作為一種綠葉蔬菜，青麻葉白菜中的膳食纖維含量也不容忽視。適量攝入膳食纖維有助于改善腸道蠕動，預防便秘，同時還可以減少膽固醇的吸收，對心血管疾病有一定的預防作用。

4. 含鈣量較高：青麻葉白菜還是一種良好的鈣源，對于促進骨骼生長發(fā)育及維護牙齒健康非常重要。特別是對于兒童和老年人來說，通過食用青麻葉白菜補充鈣質(zhì)是非常有益的。

5. 低熱量食品：對于正在減肥或控制體重的人來說，青麻葉白菜也是一個不錯的選擇。它的熱量很低，但飽腹感強，可以幫助人們在減肥期間保持良好的飲食習慣。

6. 含有多種微量元素：除了上述提到的主要營養(yǎng)素之外，青麻葉白菜還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素，這些微量元素雖然需要量不大，但對于維持人體正常生理功能至關重要。

7. 抗氧化物質(zhì)：青麻葉白菜中含有一定量的天然抗氧化物，如β-胡蘿卜素和其他類黃酮化合物，它們可以清除體內(nèi)的自由基，延緩細胞老化過程，對抗癌癥有一定輔助效果。

青麻葉白菜不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高，適合各個年齡段的人群食用。建議日常飲食中多加入此類蔬菜，以促進身體健康。

品名：白菜種子

高度：20~50cm

特點：生長快，抗性好，口感好。

種植量：1~1.5kg/畝

種植期：春秋/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規(guī)格：種子