茴香苗水餃的熱量受多種因素影響，包括餡料配比、面皮厚度、烹飪方式等。以下是對茴香苗水餃熱量的詳細(xì)分析：

1. 每個普通大小的茴香苗水餃大約含有80-120千卡熱量。這個數(shù)值是一個大致范圍，因為不同制作方法會影響具體熱量。

2. 餡料成分對熱量的影響較大：

   • 茴香苗本身富含膳食纖維、維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，熱量較低，每100克約含35千卡。
   • 如果搭配豬肉作為餡料，豬肉的脂肪含量會顯著提高水餃的整體熱量。瘦豬肉每100克約含143千卡，而肥肉部分熱量更高。
   • 若是選擇雞肉、蝦仁或者素食（豆腐、雞蛋等）與茴香苗搭配，熱量相對豬肉餡會低一些。例如雞胸肉每100克約含167千卡，但其脂肪含量比豬肉低；蝦仁每100克約含82千卡；豆腐每100克約含81千卡。

3. 面皮的厚度和面粉種類也會影響熱量：

   • 較厚的面皮會使每個水餃的面粉用量增加，從而提升熱量。普通小麥粉制成的面皮，每100克面粉約含344千卡。
   • 如果采用全麥面粉或者其他粗糧面粉來制作面皮，在一定程度上可以降低熱量，并且增加膳食纖維含量，有助于控制血糖和血脂。

4. 烹飪方式對熱量也有影響：

   • 水煮是較為健康的烹飪方式，能夠較好地保持食材原有的營養(yǎng)成分，相比煎炸等方式產(chǎn)生的額外油脂較少，所以水煮茴香苗水餃熱量相對較低。
   • 煎制或油炸后的茴香苗水餃，由于吸收了大量油脂，熱量會明顯上升。經(jīng)過煎炸處理后，一個水餃可能比原來多出幾十千卡的熱量。

茴香苗水餃的熱量并非固定值，它取決于餡料的選擇、面皮的制作以及烹飪的方法等因素。如果您正在關(guān)注飲食中的熱量攝入，可以根據(jù)個人需求調(diào)整這些方面以達(dá)到合適的熱量水平。

品名：茴香種子

高度：50~100m

特點：生長快，適應(yīng)性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子