白牡丹花籽富含多種營養(yǎng)成分，對健康具有顯著益處。以下是對白牡丹花籽營養(yǎng)價值的詳細(xì)介紹：

1. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

白牡丹花籽中含有豐富的植物蛋白，這種蛋白質(zhì)易于人體吸收，是構(gòu)建肌肉、細(xì)胞和組織的重要原料。對于素食者或希望補(bǔ)充植物蛋白的人來說，白牡丹花籽是一個的選擇。

2. 高量不飽和脂肪酸

白牡丹花籽含有大量的不飽和脂肪酸，尤其是α-亞麻酸（ALA），這是一種對人體非常重要的ω-3脂肪酸。它有助于降低膽固醇水平、改善心血管健康，并對抗炎癥。

3. 豐富的膳食纖維

白牡丹花籽中的膳食纖維含量較高，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。膳食纖維還能增強(qiáng)飽腹感，適合減肥或控制體重的人群食用。

4. 多種維生素

白牡丹花籽富含多種維生素，包括維生素E、維生素B族等。維生素E是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷，延緩衰老；而維生素B族則有助于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)健康。

5. 礦物質(zhì)含量豐富

白牡丹花籽中還含有鈣、鎂、鋅、鐵等多種礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)對骨骼健康、免疫功能以及血液生成都有重要作用。特別是鎂元素，能夠幫助緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

6. 抗氧化能力強(qiáng)

白牡丹花籽中的天然抗氧化物質(zhì)，如多酚類化合物，可以幫助清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對身體的傷害，從而降低患慢性疾病的風(fēng)險。

7. 支持心血管健康

由于其高含量的ω-3脂肪酸和低飽和脂肪特性，白牡丹花籽有助于調(diào)節(jié)血脂水平，降低高血壓風(fēng)險，進(jìn)而維護(hù)心臟健康。

8. 其他潛在益處

• 美容養(yǎng)顏：白牡丹花籽中的營養(yǎng)成分有助于改善皮膚狀態(tài)，使肌膚更加光滑細(xì)膩。
• 增強(qiáng)免疫力：通過提供全面的營養(yǎng)支持，白牡丹花籽可提高機(jī)體抵抗力。
• 調(diào)節(jié)血糖：其低升糖指數(shù)的特點使其成為糖尿病患者或需要控制血糖人群的理想食材。

白牡丹花籽不僅味道獨(dú)特，而且營養(yǎng)價值極高，特別適合追求健康飲食的人群日常食用。無論是直接撒在沙拉上，還是加入酸奶、燕麥片中，都能為你的餐點增添一份美味與營養(yǎng)。

品名：牡丹

高度：100~300cm

特點：花量大，適應(yīng)性好，好栽易養(yǎng)。

種植期：春秋/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：全新種子/樹苗/盆栽