礬根莓果草莓沙冰是一種結(jié)合了新鮮水果與獨特風(fēng)味的冷飲，以其鮮艷的顏色、豐富的口感和健康益處而受到歡迎。

這種沙冰的主要成分包括草莓、藍(lán)莓等漿果類水果，這些水果不僅味道鮮美，還富含維生素C、抗氧化劑和其他營養(yǎng)物質(zhì)。礬根（Heuchera）雖然通常作為觀賞植物種植，但其葉子可食用，具有輕微的柑橘或薄荷味，能夠為沙冰增添獨特的香氣和風(fēng)味。

制作方法：

1. 準(zhǔn)備材料：新鮮草莓、藍(lán)莓各適量，根據(jù)個人口味調(diào)整；礬根葉幾片；適量的冰塊；蜂蜜或糖漿用于調(diào)節(jié)甜度。
2. 將所有水果清洗干凈，去蒂后切成小塊備用。
3. 把切好的水果、礬根葉、冰塊以及適量的水放入攪拌機(jī)中。
4. 根據(jù)個人喜好加入蜂蜜或糖漿調(diào)味。
5. 開啟攪拌機(jī)，將所有材料混合均勻至順滑狀態(tài)。
6. 倒入杯中，可額外裝飾一片礬根葉或幾顆新鮮的草莓作為點綴。

營養(yǎng)價值：

• 富含抗氧化劑：草莓和藍(lán)莓都是著名的超級食物，含有高水平的抗氧化劑，有助于抵抗自由基損傷，促進(jìn)心血管健康。
• 提供膳食纖維：水果中的天然纖維有助于改善消化系統(tǒng)功能，預(yù)防便秘。
• 低熱量高飽腹感：對于正在減肥或控制體重的人來說，這款沙冰是一個很好的選擇，它能提供足夠的飽腹感而不增加過多的熱量攝入。
• 補充水分：夏季飲用可以有效補充因出汗而流失的體液，保持身體水分平衡。

注意事項：

• 選擇新鮮、成熟的水果以保證口感。
• 礬根葉在使用前先嘗一下，確保沒有苦澀味或其他不適反應(yīng)。
• 對于某些可能對特定植物過敏的人群，在首次嘗試時應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

礬根莓果草莓沙冰不僅美味可口，而且營養(yǎng)均衡，適合各個年齡段的人群享用。

品名：礬根

高度：20~40cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應(yīng)性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：120#150#180#