礬根蜜桃冰沙莓果是一種將多種水果與冰塊混合打制而成的飲品，以其豐富的口感和營養(yǎng)成分受到許多人的喜愛。下面詳細(xì)介紹這一飲品的制作方法、營養(yǎng)價(jià)值及注意事項(xiàng)。

主要材料

• 礬根：又稱珊瑚草，是一種多年生草本植物，其根部可食用，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。
• 蜜桃：新鮮的蜜桃或蜜桃罐頭均可，提供甜味和豐富的維生素C。
• 冰沙：由冰塊打碎制成，用于增加飲品的清涼感。
• 莓果：如草莓、藍(lán)莓等，不僅為飲品增添鮮艷的顏色，還富含抗氧化物質(zhì)和維生素。

制作步驟

1. 準(zhǔn)備材料：選擇新鮮的蜜桃去皮去核切塊，莓果洗凈備用；如果使用的是蜜桃罐頭，則直接取用蜜桃塊。
2. 處理礬根：將礬根清洗干凈后切成小段，可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整用量。
3. 混合材料：將所有準(zhǔn)備好的材料放入攪拌機(jī)中，加入適量的冰塊（根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整）。
4. 調(diào)制飲品：開啟攪拌機(jī)，將所有材料充分?jǐn)嚢杈鶆蛑另樆瑺顟B(tài)。
5. 調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味，可以適當(dāng)添加蜂蜜或糖漿進(jìn)行調(diào)味。
6. 裝杯享用：將調(diào)制好的飲品倒入杯中，可根據(jù)喜好在表面撒上一些碎冰或額外的莓果作為裝飾。

營養(yǎng)價(jià)值

• 維生素：蜜桃和莓果都是維生素C的良好來源，有助于提高免疫力，促進(jìn)皮膚健康。
• 抗氧化物：莓果中的花青素等天然抗氧化物能夠幫助抵抗自由基，減緩衰老過程。
• 膳食纖維：這些水果含有豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘問題。
• 礦物質(zhì)：礬根含有一定量的鉀、鈣等礦物質(zhì)，對維持人體正常生理功能有益。

注意事項(xiàng)

• 對于腸胃敏感的人來說，大量攝入冷飲可能會引起不適，建議適量飲用。
• 如果是首次嘗試礬根，應(yīng)注意觀察是否有過敏反應(yīng)。
• 選擇新鮮食材制作，避免使用過期或變質(zhì)的原料，確保食品安全。

“礬根蜜桃冰沙莓果”不僅美味可口，而且營養(yǎng)豐富，適合各個(gè)年齡段的人群飲用。在享受美味的同時(shí)也要注意適量，特別是對于特殊體質(zhì)者而言更需謹(jǐn)慎。

品名：礬根

高度：20~40cm

特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，四季常綠，適應(yīng)性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：120#150#180#