新鮮蒲公英泡水的方法是：將新鮮蒲公英清洗干凈，取3 - 5株放入杯中，用80 - 90℃的熱水沖泡，浸泡10 - 15分鐘后飲用。

接下來是一些更詳細的說明：

一、采摘與處理

1. 采摘

   • 選擇在春季或者秋季采集蒲公英。此時的蒲公英生長旺盛，藥效成分含量相對較高。
   • 采集時要注意避開污染區(qū)域，例如公路邊、化工廠附近等可能存在有害物質的地方。

2. 清洗

   • 將采摘回來的新鮮蒲公英放入清水中，輕輕抖動，讓附著在上面的泥土和雜質掉落?？梢該Q幾次水，直到水變得清澈為止。
   • 如果擔心有農藥殘留（雖然是野生但可能受到周圍環(huán)境影響），可以用淡鹽水浸泡10 - 15分鐘，然后再用清水沖洗干凈。

二、泡制細節(jié)

1. 水溫的選擇
   • 80 - 90℃的水溫是比較適宜的。如果水溫過高，可能會破壞蒲公英中的部分營養(yǎng)成分和有效物質；而水溫過低則不利于蒲公英中有效成分的溶出。
2. 泡制時間
   • 浸泡10 - 15分鐘可以使蒲公英的有效成分充分溶解到水中。如果想要口感更濃郁或者獲取更多的功效成分，也可以適當延長浸泡時間至20 - 30分鐘。
3. 泡制次數
   • 新鮮蒲公英一般可以反復沖泡2 - 3次。隨著沖泡次數的增加，每次浸泡的時間可以適當延長一些，以保證能夠繼續(xù)獲取其中的有效成分。

三、搭配建議

1. 可以根據個人口味加入適量的蜂蜜調味。蜂蜜不僅可以改善蒲公英水的味道，還具有潤腸通便、抗菌消炎等多種功效，與蒲公英的功效相輔相成。
2. 也有些人會加入幾片檸檬片。檸檬富含維生素C，能增強人體免疫力，同時還能增添酸甜的口感，使蒲公英水更加清爽可口。

四、注意事項

1. 雖然蒲公英具有多種保健功效，但也不宜過量飲用。每天飲用1 - 2杯即可，以免引起腸胃不適等情況。
2. 對于脾胃虛寒的人群，要謹慎飲用蒲公英水。因為蒲公英性寒，可能會加重脾胃虛寒的癥狀，如腹痛、腹瀉等。如果有特殊情況或者疾病，在飲用前咨詢醫(yī)生的意見。

品名：蒲公英

高度：30~50cm

特點：花量大，生長快，適應性好。

種植期：春夏/視地區(qū)

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應規(guī)格：全新種子