何首烏、生姜和側柏葉粉泡水是一種傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生茶飲，具有多種健康益處。

1. 主要成分及其功效：

   • 何首烏：何首烏是多年生纏繞草本植物，其根部入藥，具有補肝腎、強筋骨、烏發(fā)養(yǎng)顏等功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏含有豐富的卵磷脂、蒽醌類化合物及多種微量元素，對改善記憶力、抗衰老有一定的幫助。
   • 生姜：性溫熱，味辛，歸肺、脾、胃經，能發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。適量食用生姜可以促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。
   • 側柏葉：側柏葉味苦澀，性寒涼，具有清熱解毒、涼血止血的作用。適用于治療吐血、衄血等癥狀。

2. 制作方法：

   • 準備材料：取適量的何首烏、生姜以及側柏葉粉。建議比例為1:1:1或根據(jù)個人口味調整。
   • 清洗處理：將何首烏切成片狀，生姜去皮切片，然后與側柏葉粉一起用清水沖洗干凈。
   • 泡制過程：將上述材料放入茶壺或保溫杯中，加入沸水沖泡，蓋上蓋子靜置5-10分鐘即可飲用。每日可重復沖泡多次直至味道變淡。

3. 適用人群與禁忌事項：

   • 適合需要滋補肝腎、改善頭發(fā)狀況、提高免疫力的人群飲用。
   • 孕婦及哺乳期婦女不宜大量飲用此茶；脾胃虛寒者應減少生姜用量或避免使用。
   • 若有特殊疾病如高血壓、糖尿病等，請在醫(yī)生指導下適量飲用。
   • 首次嘗試時應注意觀察自身反應，如有不適立即停止并咨詢專業(yè)人士。

4. 注意事項：

   • 選擇優(yōu)質的藥材原料，確保無污染、無添加。
   • 飲用過程中注意觀察身體反應，如出現(xiàn)不良癥狀應及時就醫(yī)。
   • 茶飲雖好，但不可過量，以免引起反效果。
   • 對于任何草藥制品，都應當遵循“適量原則”，特別是長期服用時更需謹慎。

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規(guī)格：盆栽苗/裸根苗