桑葚、側(cè)柏葉、黑豆、黑芝麻是四種在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和日常飲食中常見的植物性食材，它們各自擁有獨(dú)特的營養(yǎng)價值和健康功效。

桑葚

• 營養(yǎng)成分：桑葚富含多種維生素（如維生素C）、礦物質(zhì)（如鐵、鈣）、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)。
• 健康功效：常食桑葚有助于提高免疫力、促進(jìn)消化、改善貧血癥狀、保護(hù)視力等。桑葚還被認(rèn)為具有一定的抗衰老作用。
• 食用方法：可以直接鮮食，也可以制作成果干、酒類或茶飲。

側(cè)柏葉

• 藥用價值：側(cè)柏葉在中醫(yī)中被用于清熱解毒、止血、祛風(fēng)除濕等。
• 現(xiàn)代研究：研究表明，側(cè)柏葉含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等活性成分，對某些細(xì)菌有抑制作用，可用于治療呼吸道感染等癥狀。
• 使用注意事項(xiàng)：孕婦應(yīng)避免大量服用，以免引起不良反應(yīng)。

黑豆

• 營養(yǎng)價值：黑豆是一種高蛋白、低脂肪的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素E、鉀等礦物質(zhì)。
• 健康益處：長期食用黑豆可以降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)體質(zhì)。黑豆中的花青素還具有較強(qiáng)的抗氧化能力。
• 烹飪建議：適合燉煮、做豆?jié){或者加工成各種豆制品。

黑芝麻

• 主要成分：黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B群。
• 保健功能：經(jīng)常食用黑芝麻能夠滋養(yǎng)肝腎、潤腸通便、烏發(fā)養(yǎng)顏。對于緩解更年期綜合癥也有一定幫助。
• 食用方式：可以直接食用，也可以磨粉加入食物中增加風(fēng)味。

這四種食材不僅味道獨(dú)特，而且各具特色，在合理搭配下，能夠?yàn)槿梭w提供全面的營養(yǎng)支持，促進(jìn)身體健康。但任何食物都應(yīng)適量攝入，特別是對于特殊人群（如孕婦、兒童等），應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

品名：側(cè)柏苗

高度：60~200cm

特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，四季常綠，適應(yīng)性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：盆栽苗/裸根苗