側(cè)柏葉具有安神、鎮(zhèn)靜的作用，可以輔助改善失眠癥狀。側(cè)柏葉在傳統(tǒng)中醫(yī)中被廣泛使用，被認(rèn)為能夠清熱解毒、涼血止血、安神等。對于因心肝火旺、心神不寧導(dǎo)致的失眠，使用側(cè)柏葉可能有所幫助。
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泡茶飲用：將干燥的側(cè)柏葉用開水沖泡，代茶飲。每天1-2次，每次5-10克左右，可根據(jù)個人口味調(diào)整用量。長期堅持飲用，有助于緩解輕度失眠。
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煎湯服用：取適量新鮮或干燥的側(cè)柏葉與水一起煮沸，文火煎煮30分鐘至1小時，取汁服用。每日一劑，分早晚兩次溫服。此方法適用于失眠伴有煩躁不安、多夢等癥狀者。
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枕芯填充：將干燥后的側(cè)柏葉作為枕頭填充物，利用其散發(fā)出的自然香氣幫助入睡。適合于對香味敏感、希望通過環(huán)境因素改善睡眠質(zhì)量的人群。
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精油熏蒸：提取側(cè)柏葉精油，通過香薰機(jī)或熱水蒸氣等方式進(jìn)行室內(nèi)熏蒸，營造舒適的睡眠氛圍。這種方法尤其適合用于放松身心、減輕壓力引起的失眠。
雖然側(cè)柏葉對部分人改善失眠有一定效果，但并不是所有人都適用。如果失眠情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。孕婦及體質(zhì)虛弱者慎用側(cè)柏葉，以免引起不良反應(yīng)。
，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，如避免晚上攝入咖啡因、保證足夠的運(yùn)動量、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境等，也是改善失眠的重要措施之一。
品名：側(cè)柏苗
高度：60~200cm
特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，四季常綠，適應(yīng)性好。
種植期：四季/視地區(qū)
適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。
供應(yīng)規(guī)格：盆栽苗/裸根苗