當歸和側(cè)柏葉都含有鋅元素，但它們的含量和對人體的作用有所不同。
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當歸：當歸是一種常用的中藥材，主要含有多種微量元素，包括鋅。鋅在當歸中的含量雖然不是特別高，但仍然對人體有一定的益處。鋅對于促進傷口愈合、增強免疫功能以及維持正常的味覺和嗅覺都有重要作用。當歸中的鋅元素有助于提高人體的免疫力，促進血液循環(huán)，對女性的生理健康也有一定的幫助。
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側(cè)柏葉：側(cè)柏葉也是一種傳統(tǒng)中藥材，其藥用價值廣泛。研究表明，側(cè)柏葉中也含有一定量的鋅。鋅在側(cè)柏葉中的存在形式多樣，可以通過食用或外用來吸收。鋅對于維護皮膚健康、促進頭發(fā)生長等方面具有積極作用。側(cè)柏葉還富含維生素C等抗氧化成分，與鋅共同作用可以更好地發(fā)揮抗氧化、抗炎的效果。
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從營養(yǎng)學(xué)角度來看，植物性食物中鋅的生物利用度通常低于動物性食物，因此通過當歸和側(cè)柏葉攝取鋅時，需要注意搭配其他富含鋅的食物（如肉類、海鮮等），以確保充足的鋅攝入量。
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雖然當歸和側(cè)柏葉均含有鋅，但對于缺鋅人群而言，單靠這兩種草藥補充鋅可能效果有限。如果確診為鋅缺乏癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的補鋅產(chǎn)品進行治療。
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過量攝入鋅同樣會對身體造成不良影響，比如干擾銅、鐵等其他礦物質(zhì)的吸收，引起胃腸道不適等癥狀。在使用任何含鋅的補品或藥物之前，先咨詢專業(yè)醫(yī)療人員的意見。
品名：側(cè)柏苗
高度：60~200cm
特點：耐寒性強，四季常綠，適應(yīng)性好。
種植期：四季/視地區(qū)
適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。
供應(yīng)規(guī)格：盆栽苗/裸根苗