側柏葉和迷迭香煲水是一種結合了傳統(tǒng)草藥與西方香草的養(yǎng)生飲品，具有多種健康功效。

1. 主要成分與功效：

   • 側柏葉：側柏葉來源于柏科植物側柏的嫩枝葉，性味苦、澀、微寒，歸肺、肝經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)認為其具有清熱解毒、涼血止血、祛風殺蟲的功效，可用于治療吐血、鼻衄、崩漏、痔瘡出血等癥。
   • 迷迭香：迷迭香屬于唇形科多年生常綠灌木，原產(chǎn)于地中海地區(qū)，富含抗氧化劑如鼠尾草酸、鼠尾草酚等。它不僅能夠提神醒腦、改善記憶力，還有助于消化、緩解肌肉疼痛及關節(jié)炎癥狀。

2. 制作方法：

   • 準備材料：新鮮或干燥的側柏葉約30克，迷迭香15克（根據(jù)個人口味調整比例）。
   • 清洗處理：將側柏葉和迷迭香分別清洗干凈，去除雜質。
   • 煲煮過程：先用大火將1000毫升清水燒開，然后轉小火，加入側柏葉和迷迭香，慢燉20-30分鐘。
   • 濾渣取汁：使用濾網(wǎng)過濾掉殘留的植物碎片，保留湯液。

3. 飲用建議：

   • 適宜人群：一般成年人均可適量飲用，尤其適合需要改善睡眠質量、增強記憶力或調理腸胃功能的人群。
   • 注意事項：孕婦、哺乳期婦女以及體質虛弱者應在醫(yī)生指導下使用；過敏體質者初次嘗試時應從小劑量開始，觀察是否有不適反應。

4. 科學依據(jù)：

   • 根據(jù)《中國藥典》記載，側柏葉含有的黃酮類化合物對心血管系統(tǒng)有益，能降低血壓、血脂水平，同時其揮發(fā)油成分可促進呼吸道分泌物排出，緩解咳嗽癥狀。
   • 迷迭香中的活性物質已被多項研究證實具有較強的抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩細胞老化，保護神經(jīng)細胞免受損傷。

側柏葉和迷迭香煲水不僅味道獨特，而且營養(yǎng)價值高，長期堅持飲用有助于提升身體健康狀態(tài)。但任何食療方案都應遵循適度原則，并結合自身實際情況合理安排。

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規(guī)格：盆栽苗/裸根苗